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夏秋交替，这个季节不仅早晚温差大，而且感冒的人也多。无论是走在大街上还是在坐在办公室里工作，耳朵边总会时不时的想起几声咳嗽声，抑扬顿挫、嘹亮冗长….可谓是百咳齐放。
在感冒高发季节，为了预防感冒，有的人加强锻炼、有的人注意饮食，也有的人给自己准备了板蓝根冲剂….
板蓝根冲剂是由板蓝根制成的中成药，具有清热解毒，凉血利咽之功效，在中医学的记载中，板蓝根有着广泛的应用。
板蓝根冲剂是将中药板蓝根研细、加工、提炼而成的粉状冲剂，在临床上常用于治疗普通感冒、流行性感冒、急性咽喉炎。那么平时喝一包板蓝根冲剂真的可以预防感冒吗？
其实，把板蓝根冲剂当成家常便饭服用、用来预防感冒的做法并不靠谱。
首先，感冒分为风寒感冒和风热感冒。而板蓝根属于清热解毒类药物，如果用它来治疗风寒感冒不但无效，还可能损伤身体，更别说预防了。
其次，板蓝根虽然具有一定的抗病毒作用，但引起上呼吸道感染的病原体很多，约有10%～30%的感冒是由支原体、肺炎衣原体和军团菌等引起，对此板蓝根并不能起到什么作用。
俗话说“是药三分毒”，板蓝根是中药的一种，如果长时间大剂量服用板蓝根冲剂，很容易在肝脏累积，轻则加重肝肾等器官的排泄负担，重则会引发蓄积中毒。
此外，板蓝根冲剂的说明书中写道：对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。由此可见，板蓝根不仅会有致敏的可能，如果是过敏体质人群，更不应该随意服用。
1、多喝水
秋季天气干燥，人体很容易出现缺水的情况。多喝水不仅可以避免机体缺水，而且还能促进代谢，预防秋季流行感冒。
2、多吃蔬菜水果
蔬菜水果中不仅含有丰富的维生素和矿物质，其中抗氧化的维生素C含量更是丰富，这些营养物质可以给身体补充营养，增强体质抵抗力，预防感冒。
3、早晚多加衣
秋季早晚气温温差大，早晚出门的时候，不妨给自己多带件外套，避免感冒。对于一些体质较弱的人群，比如孩子及老人，这个时候穿衣采用叠穿法，中午温度高，可以及时脱下，也不至于导致尴尬。
4、勤开窗通风
秋季气候舒适，不像夏天那么热，也没有冬季那么冷，此时人们很容易造成门窗久而不开的陋习，而这样则会导致房间内的空气不流通，从而滋生病毒，引起病毒性感冒。
生活菌建议白天10点—3点之间，阳光好，气温高，适当把窗子打开通风换气，可保证室内的空气新鲜，避免感冒。
要想预防感冒，增强免疫力，相比服用板蓝根冲剂来说，增强锻炼、合理饮食更靠谱。此外，对于已经感冒的朋友，应在医生指导下正确用药。
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