上期考考你

下列水果哪些是性味寒凉的？

A.秋梨

B.香蕉

C.百香果

答案：A、B

这几天，早晚气温下降，冷热交替，昼夜温差很大，临床上多了很多感冒、发烧、打喷嚏的孩子。许多家长说，给孩子穿多一件又太热，穿少一件又受凉，很难把握。那么，今天就来聊一聊，秋冬换季，时冷时热，怎么做才能防止孩子受寒。

早晚温差大，临床感冒发烧的孩子特别多。我发现家长普遍有两点没有做好：

?天气忽冷忽热，把握不好孩子适当穿衣。

不少家长，尤其是家里老人，天气一冷，就给孩子穿很多，结果孩子热出汗，风一吹就生病了；还有一些年轻的家长，又过度强调锻炼孩子，孩子已经打喷嚏流鼻水了，还是让孩子穿短袖、短裤。

正确的做法是，家长要根据当天的气候以及孩子的具体情况来调整。早晚温差大的时候，就给孩子多加上一个外套，可以适当穿脱。另外带孩子出门游玩，一定要带上汗巾和长袖的衣服，汗多就要及时擦干或者更换。

如果孩子本身抵抗力比较差的，比如有过敏性疾病的孩子或者反复生病的易感儿，就不要过度追求“锻炼”孩子。切勿看着别人家的孩子穿短袖短裤身体很棒，就依样画瓢让自己孩子也去受寒。要根据孩子的具体情况来调整。

?孩子出现受寒的表现，家长不上心，没有及时干预。

孩子感冒发烧，前期不是没有征兆的。有的已经打喷嚏很多天了，有的脸色明显变差，但是只要不发烧，很多家长就会不以为意，错过了感冒初期的最佳干预阶段。

如果发现孩子打喷嚏、流鼻涕，或者脸色明显变差，精神没有往常那么好，就要及时干预，把疾病遏止在初期。

不让孩子受寒的几种方法

这段时间预防孩子感冒，防寒工作是要重视的。具体怎么做呢？

1、重点保护孩子四个穴位不受寒

天突穴（颈部）

天突穴位于颈部，胸骨上窝中央。天突穴通肺气，是守护肺系的关键穴位。如果天突穴受寒邪侵袭，孩子就容易出现咳嗽、外感等呼吸道疾病。

保护方法：

●孩子睡觉时，在穴位处盖上一层毛巾或薄布；

●孩子外出时，穿领子稍高一点的衣服；

大椎穴（颈项部）

大椎为督脉穴位，为“三阳五会”之处。此处受凉则阳气受损，虚寒入侵，容易引起感冒、咳喘、惊风、风疹等病症。

保护方法：

●用手抚摸孩子大椎穴的位置，过凉则加衣，过热则适当减衣；

●如果感觉大椎穴发凉，可用手搓热大椎穴。

神阙穴（肚脐）

神阙穴位于任脉，又名脐中。它在中焦最薄弱的地方，容易着凉而感染风寒。

保护方法：

●孩子睡觉时，给孩子盖好被子，不要把肚脐裸露在外面。

●给孩子穿高过肚脐的裤子和较长的衣服，保护小肚子。

涌泉穴（脚底）

涌泉穴位于全身俞穴的最下部，离心最远，是肾经的首穴。要呵护好孩子的阳气，就要保证涌泉不受寒。

保护方法：

●给孩子穿上厚实的袜子，不要让孩子光脚或穿薄袜在地板上行走；

●外出时穿上厚实、不透风的鞋子；

天突穴

大椎穴

神阙穴

涌泉穴

滑动查看下一张图片

2、重视饮食，健脾暖胃四肢温

脾胃暖，四肢温，如果孩子体内暖，外部的寒气就很难入侵。当孩子消化好、不积食的时候，可以通过食补的方法为孩子健脾养胃，让孩子的身体温暖起来。

?“10秒判消化”把握孩子消化状况。

进行食补的前提是孩子当天消化好，无积食。每天花10秒钟看孩子舌苔、口气、大便、睡眠，有其一不正常，就是积食了，那么当天就不适合食补。先用三星汤来助消化。具体方法在







































治白癜风呼和浩特哪家医院好
北京最好的白癜风医院是那个