夏天来了一

感冒和中暑的区别

我国南方地区（例如广东，四川，重庆等地）湿气较重，特别在夏天，如果夹杂湿气，就会形成夏季感冒，也就是老百姓俗称的热伤风。

除了感冒，中暑也是夏季十分常见的疾病，这两种病在症状上具有很多相似点，不太大容易分辨。

一般来说，中暑虽有发热，但无其他感冒症状，而夏季感冒因属感冒范畴，往往还伴有鼻塞、流涕等明显的感冒症状，这是两者根本的区别。夏季的感冒和中暑都有暑中夹湿的现象，所以两者都会出现相同的胃肠道症状，如腹胀、腹泻、食欲不振等。中暑的外界诱因很明显，多在高温环境下劳作而生；夏季感冒则不同，它的主要起因是人体感受风寒夏季，外界诱因并不明显。此外，中暑发病急、恢复也快，一般1～2天症状便可消除，而夏季的感冒病程缠绵，大多需数日治疗才能痊愈。二夏季为什么也容易感冒？多由“空调病”所致每当夏季酷暑难耐，很多人为了让自己舒服一点，就会在家里、办公室等地方使用空调，很少外出活动，对空调的依赖也导致空调病成为了现都市人群的高发病，很多人对空调病不以为然。

然而，长时间吹空调，会造成人体体内平衡系统紊乱，由于室内外温差过大，人若在身体出汗的情况下进出频繁，身体就会忽冷忽热，也会让机体的平衡调节系统功能紊乱，容易导致身体出现关节冷痛等症状。

同时，密封性强的空调房里，如果不注意通风换气，就会导致室内空气中细菌、病毒等滋生繁衍，让空气质量变得较差，也会导致人体免疫功能降低，非常容易受病菌感染而生病，引起呼吸道感染、头痛等症状。

02下列因素也容易得感冒1）由于夏季气候炎热，人体出汗较多，汗腺的分泌会消耗很多能量。2）夏天昼长夜短，闷热的天气常容易影响人们正常的睡眠和休息，导致睡眠不足。3）夏天，许多人食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄取。4）由于天气热，一些人不愿运动，减少锻炼时间。　以上因素都会引起感冒，要注意，多休息，多喝水，感冒最好在家中备点板蓝根，对于防治夏季感冒的效果非常好。三

夏季感冒如何预防？

室内外温差别超5℃使用空调的房间温度不要与自然温度相差太大，最好控制在26℃左右，这样的温度不会让身体从外面进来出去的时候难以适应，并且长时间在这种温度下对人体来说比较舒适，同时，在温度合适的时候经常开窗换气，并避免在室内吸烟，同时还要避免空调直接吹向颈部。02在夏季使用空调期间，也不能忽视运动在温度相对较低的清晨或者傍晚，可以趁着打开窗户透风换气的时间，去室外空气清新的地方进行一些简单的运动，帮助促进身体血液循环，在出汗之后泡泡澡，就会觉得放松身体轻松很多，从而远离空调病的危害。03感冒预警！需要清热解暑类中药进行防治

当处于密闭的活动空间，有怕冷、头痛甚至头胀的感觉，例如在上班期间，处于室内空调房突然间觉得体温下降，精神萎靡，甚至打喷嚏，那么就要注意了，那是人体即将感冒的信号。又假如身体发热，口淡无味，食欲不振，例如在户外进行作业的人员，有体温明显上升，没有进食欲望时的，也要注意了，同样因为这也属于即将感冒的早期症状。

一旦出现以上迹象症状，可以适当补充一些清凉消暑类中药。以拿板蓝根举例，作为著名药用植物，板蓝根入药有近千年历史，其苦和寒的性味可以很好地达到清热凉血之功效，而抗病毒的功效更是已被大量的科研证明，同时板蓝根还有改善人体个人的免疫力的功效。

遵循精准医学的理念，钟院士研究团队还发现，因为流感病毒主要通过上呼吸道系统入侵人体，而板蓝根颗粒对上呼吸道系统如鼻和咽部的流感病毒感染具有非常好的疗效，因此在患流感早期，服用板蓝根颗粒的效果会更显著。

04注意饮食均衡夏季昼夜温差大，饮食不均衡例会使人体免疫力下降，这段时间应该增加维生素C，维生素E，胡萝卜素的摄取，少吃富含高蛋白高油脂，冷冻一类的食物。均衡饮食是平常应该养成的饮食习惯，营养均衡的饮食使人体对感冒病毒的抵抗力明显增强，有助于抵抗感冒病毒的侵袭。白云山和黄中药的拳头产品白云山板蓝根，是抗病毒、防流感的经典品种，实验室药效机理研究发现：▲具有体外抑制多种流感病毒的作用，抗流感病毒具有“广谱性”，且抗炎抗病毒并重；▲能有效抑制病毒吸附人体正常细胞；▲不易产生耐药性，与金刚烷胺等抗病毒化学药物（西药）相比，显示中药抗病毒的优势。

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