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眼下有许多对付口腔溃疡的方法，如外涂冰硼散、西瓜霜、小苏打，口服复合维生素B片，三黄片，黄连上清片，板蓝根冲剂等等，但以下这类人，如果犯了口腔溃疡，不要随意吃三黄片，黄连上清片，板蓝根冲剂等清热解毒类药物，避免日后复发更加严重。

一、脾胃虚寒或脾肾虚寒体质

常有表现：面色淡白欠光彩或偏于萎黄，怕冷，手脚易凉，食欲欠佳，易困倦疲乏，腹部皮温偏凉，易腹胀，腰部怕风吹，大便多稀溏，女性虚寒性痛经、得温缓解，关节酸痛、遇冷或阴雨天气诱发加重，舌质淡苔白或白腻。

二、为什么不能随便清热？

由于这类体质的人，口腔溃疡的发生是身体“虚火”上发的表现。想象一个内心、外表都挺冷酷的人，你是否愿意靠近？一定会不自觉的远离。其实我们的体内的阳气也是这样，它需要一个平衡的内环境，如果内环境过于阴冷，它会找地方逃跑，至于跑哪儿，看哪个地方好跑就跑哪儿。一些人的阳气是往口腔跑，变成口腔溃疡；一些人的阳气往喉咙跑，变成咽喉肿痛；还有些往耳后跑，变成耳后肿，耳鸣、听力异常等等。这些看似上火的表现，其实在某些体质的人身上，是一种“假火”，如果长期以为这样的虚火需要靠清热解毒，那么可能前期症状会出现缓解，可能伴随清热后腹泻数次，但日后上火的症状会发作更加频繁，且症状也逐步加重，而自己怕冷、疲倦的状态也会更加严重。因为，你清掉了自己体内本该有位置存在的阳气。

三、这类人如何改善？

若口腔溃疡疼痛较为影响自己的生活，可以借助外用药涂擦、漱口的方式：

1、小苏打兑水漱口（无需咽下）；

2、外涂适量云南白药粉消肿止痛；

3、冰硼散涂于溃疡面，当时会很疼；

4、虚寒体质的人，绝不建议内服三黄片，黄连上清片，板蓝根冲剂等清热、解毒中成药。常见清热药物如黄芩、黄连、大黄、板蓝根、穿心莲、蒲公英、龙胆草、连翘、金银花等。

此外，平日里还应该调整这些习惯：

1、减少生冷之品摄入（如冷饮、凉拌菜、冰酸奶、冰咖啡等）；性寒的水果如梨、西瓜、猕猴桃、李子、火龙果、芒果；要知道，这类体质的人靠吃水果非但不能解决口腔溃疡的根本问题，反而损伤脾胃阳气，引起复发加重；

2、锻炼起来，让身体气血进行自我调整并重新分布；运动类型涉及平板支撑、八段锦、瑜伽、深蹲、散步等，根据自身环境与运动耐受度，或参考健身类软件、咨询专业人士，设定一套适合自己现阶段状态的运动模式，并坚持运动起来，先以一个月为目标，并在锻炼过程中时刻感受身体变化，并适时调整运动强度，看看平日里易困倦、手脚易凉、怕冷等问题是否也都逐步得到缓解；

若存在以上亚健康表现，可在专业中医师处咨询、诊断，接受体质调理，并结合生活方式的调整，也许1个月，2个月后，身体状态会有质的飞越。