夏天天气炎热，随着气温的升高，易引发一些疾病，轻者口燥咽干、嘴唇干裂、口腔溃疡、大便干结、小便黄赤、手足心热，重者头晕目赤、咳嗽无痰、流鼻血等。以上症状，就是人们常说的上火。

如何防火？

多补充水分防上火

常喝温水可以解决许多问题，比如祛除体内燥热，减少细菌菌落的生长。所以常待在空调房的人，无论冬夏都要每天喝上毫升水才行，夏天流汗时更要多喝。

多吃清淡食物防上火

一旦吃了辣椒、大葱或煎炸食品，或遇到好吃的一顿狂吃之后，我们就要考虑如何面对“火气”的骚扰了。注重养生的人往往最先