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卸骨法歌诀

推揉捏卸法精奇，一捏一卸痛在地，

扶臼捏骱出者易，攒打猝弹错骨迭，

左右逢源熟能巧，顺手牵拿随我意，

出于左者随之左，右者来时侧身躯，

脱臼迭骱骨歪倚，瞬时成擒把敌摧，

活手正之斯为贵，方称全能文武艺。

中国武术，有若干派别和许多门户，而卸骨一法，亦属武技功夫之一，亦为医学中十三科之一。惜其法皆不传世，即偶有得其传者，又类皆自私自秘，固步自封，不肯流传于世，致有志者欲得而无从，是亦可叹甚也。

一）骨骼解

人身有三百六十五骨节，按周天三百六十五度。骨皆红润，惟男子者微带白色，妇人微带黑色。

骷髅骨，又名髑髅骨，男子自项及耳并脑后共八片，脑后横一缝，当正直下至发际，别有一直缝，妇人只六片，脑后横一缝，当正直下无缝。

牙有二十四，或二十八，或三十六，是为骨之稍，又谓骨之余也。

胸前骨一条，心骨一片，犹如钱大。

项与脊骨合二十四节，自项至腰其二十四椎骨，上有一大锤骨。人身项骨五节，脊骨十九节，合之得二十四。是项之大锤，即二十四骨之内，锤者垂也。

肩井及左右饭匙骨各一片。

左右肋骨，男子各十二条，八条长，四条短；妇人各十四条。

捏法即用拇指及中、食二指，捏握欲卸之关节，用手上之巧劲，使其骨骼脱臼，是为捏法。卸法则用掌、指、拳攒打骨缝与衔接之处，使关节骨髋膏脱臼，是为卸法。或由下向上推，或由外向内推，或斜推务使其脱臼之骨关节复位为上法。揉法即俗称按摩。推拿之法，受伤者骨未断，仪损伤肌肉、筋皮者，施以手法摩之、按之，使其活血散瘀，舒筋消肿，现将卸骨法中的主要卸法与上法介绍给大家。

(1)卸颚法

颚分上下，下颚易卸，被卸则言语、呼吸不便，虽痛不剧烈，然足以在瞬间制敌也。其法用右手握鸡形拳，猛击敌左耳根下向上攒打，腕力一弹，下颚受震而脱臼，亦可左右卸与全卸，左卸则反之，全卸用双拳。

()卸肩法、

肩部为肩胛骨、锁骨、肱骨衔接处，被卸则全臂失去活动能力，且痛剧烈，唯此关节构造巧妙，吻合密接，但机关愈巧，损坏为易，如对面站立，欲卸其左肩，宜用左手拇、食、中三指，捏其肩头前后之骨缝中，用右手托其腋窝，咯然一声，其肩脱矣，卸右则反之。

()卸肘法

如敌与我对面站立屈肘时，卸其左肘，即用右手拇、食、中三指，捏其肘两侧，拇指于外、食、中指在内，捏准骨缝，用力向下猛拉同时左手握其小臂向上一捉，即卸之。卸右侧反之。

(4)卸腕法

如对面侧立，卸其左腕，即-用右手三指拇、食、中以下同，捏其腕，拇指在内，食中指在外，同时左手握其小臂向下一压，咯然一声即却也。卸右则反之。

(5)卸大腿法

如却左腿，用左手张虎口捏住其左股上部拇指在内，中食指于外，同时左手用虎爪拳，钻击其大碍内忻，使其脱臼。卸右则反之。

(6)卸膝法

卸右膝，用左手擒拿其脚踝或小腿，务使其伸直，后用右手虎爪拳、用力于其膝盖外侧骨缝中猛钻打即脱。卸左则反之。卸左侧用左手擒拿其足背，用右乎捏卸其跗骨即脱。

(1)上颚法

上右颚，用左手中食二指伸入口内，揿在下面脱离之内，再用右手于外面相等处推按之,先拉后上,听有咯然一声，即复位也.左则相反.

()上肩法

上右肩时用左手捏其肩后，拇指于腋窝，其余在后肩上，用拇指扣顶脱臼之骨上推，同时以右手握其腕或小臂，向上向内推，然后再抽外上方转推，听有咯然一声，即复位。

()上肘法

以拇指按于肘内：弯处，余指置于肘下，用另手捉其腕，先向外拉，然后向上推托，咯然一声即复原位.

(4)上腕法

如上左腕，先用右手捉其腕，再用左手捉其肘，然后牵引，并向下一拉，再顺手向上一送则复位。右侧反之。

(5)上大腿法

上左腿，桐右手握住其膝、左手扶住其肩再用左膝抵住其臀，向内一送，即合拢。右侧反之。

(6)上膝法

上左膝，令伤者仰卧，用左手捏住其足，右手捏住其足踝，用力缓缓牵引，然后左手扶下按，右手端正向一送，但闻有声，即复位。右侧反之。

凡被却骨，皆在关节，经络上，如果被拿过重，即使复位也必青肿，非用药洗，不能速愈，如被拿伤及内部者，必用内服药治之，现介绍三方供参考。

当归、川断、五加皮，破敌纸，菟丝子、党参、刘寄奴各二两，川芎、白芍、杜仲、桂枝、三七、黄芪、虎骨、木瓜各一两，骨碎补.地鳖虫各三两，妙熟地四两。

以上十八味、晒干共研细末，砂糖水调和制成细丸，每服四钱，用堆花烧酒送下。

鲁香、没药、血蝎、五倍子，五灵脂、田七各等份，加冰片少许。

上药共研细末，蜂蜜或鸡蛋清调成糊状、摊于纱布上，根据患处面积大小，进行包扎，二天换药一次，本方属外用范畴，适用于损伤初、中期，包括骨折、脱位，用于骨折后期寸加地鳖虫，自然铜、骨碎补、川断等接骨补肝肾药、效果更佳。

荆芥、防风、独活，桔梗、祁艾、川椒各二钱、逢骨苹、赤芍、一枝蒿各五钱，羌活一钱，以上十味，煎浓汤趁热浸洗之，每日三次，专治被卸、被拿与其它跌打损伤，皮破者忌用。

正宗三盘大力法！中国古代不传之秘！

三盘大力法，系台湾武术名家王凤婷先生所传王凤婷先生，河北沧县人，出生于武术世家。幼学家传功力拳，并兼习燕青、八极门拳术。后旅居上海，投师于武术前辈董忠义先生门下，学摔角和技击，对武术有较深的造诣和独特的研究心得。大陆解放前夕，王凤婷先生迁居台湾，在台的几年里，王凤婷曾一度活跃于武术界，参加一些重大的武术表演，还在武术爱好者的请求、同道的敦促下，开办了若干期太极拳，摔角术，功力拳等三个训练班。近年来，王凤婷先生深居简出，利用这一段时间，将半生所学的各种武术，参照研究心得，编著成书。先生在台出版，深受海外武术界所注重，是台武术界德高望重的武林前辈。徒手基本动作真诀练习基本动作时，最要记住此一真诀的真。真者不妄也，练功时一念真诚，万意不染，是为正宗。若生一丝杂念，便有一丝妄伪，妄伪一起，精气神立倾，如此练功，其成也难。

三盘大力法

上盘大力法:

预备势：面东而立（立正），吐出浊气之口，吸气沈住下丹田（一念不起，万缘皆空）。将双手左右平行展开，手心向下，高与肩平，舌抵上腭，自然呼吸，目视前方。折腰势双腿、双臂均不动，仍保持原状。将上身缓缓后请60度，成折腰势。面部朝天，呼吸自然，周身松而不软，舌抵上腭，切忌开口，如此静止分钟。鞠躬势：将身体还原成预备势，静止分钟。再将身体向前缓缓倾弯60度，成鞠躬势。唯头部抬起，面部向前，两腿仍保持立正势，双臂开展如前述，如此静止分钟。向后挺身如预备势，继而做折腰势、鞠躬势，如此反复共做五次，如不间断练功，二十八天可达上盘（头、胸、手）大力之目的。唯在练功期间，一不可近色，二不可酗酒，三不可发脾气，四不可动坏念头。千万记住，不可轻犯。四犯其一，则前功尽弃，此乃经验只要嘱。这段功夫，是领气血充行两手的法诀，练武之人可以此奠根基，体弱之人可以此强健身体。

中盘大力法：预备势：面东而立，停止杂念，意注丹田，周身放松。齿叩舌顶，切忌开口。打躬势：双腿成立正式不动，将身体徐徐向前倾探，边倾边用双手去握自己的双脚脖，握住脚脖后稍停一分钟，再徐徐挺身恢复成预备势，以下动作时徐徐向前倾，一分钟后，再徐徐上挺，如此循环连做五次。练功时精神内守，呼吸自然，，绝对不要勉强做作。全身应放松，莫用拙力。排打势：前组动作练完后，仍如预备势站好。此时精神务要凝注在肚脐一带，而后用左拳在肚脐稍上方，用八分劲，以拳心朝里捶打十下。捶时由口内向外呼气，随呼随吸、随吸随打为要诀。切忌捶打时，裤带必须放松，以免妨碍聚气。呼时用哈字诀，要快要有声、有利，不可存畏惧心理，只要捶下肚内，自有真气抵抗，毫无关系。捶时不可太快，约两秒钟打一次即可。左拳打完十下，置于左侧，再用右拳捶打十下，如此双拳循环各捶五次，共计百拳。这段功夫在初学阶段，用八分劲捶打，三个星期后，可用十分劲捶打，自忖若嫌过重，仍用八分劲，到第五个星期可使用时而奋进。倘若十二分劲捶打无碍时，可用木板或木棍捶打，此段排打法，适用于胸、臂、腿、背等部位的练习。

下盘大力法：预备势：练功前，先将两块砖朝东摆放，略比肩宽。然后以双足尖踏上两砖，把身体重心稳定。站牢莫动。舌抵上腭，周身松而不软，意存下而不助，反观内视。双手向前缓缓搂抱（如环抱树状，与胸同高，手心向内，中指尖微微相触，呼吸自然，目视前方）骑马势：两腿缓缓下蹲，双手不变，蹲至高马步桩时，即可停止。如此静止分钟。两耳听气下行，自觉足心部位，阵阵跳动，渐渐发热为正宗。此非一日两日之功，需耐心静蹲，功到自有奇迹。还原势：两腿再缓缓上升，站直为止，双臂环抱不变，如预备势，仍静止分钟。以下动作仍是缓缓下蹲分钟，再缓缓上升，如此循环连做三次。到了49天，两腿自然强劲异常。如若功夫加深，可在第二个49天内，每次再增加1到分钟，不过在练功期间，要绝对注意身心修养，不能熬夜，应按时睡觉，到时起床。邪事不可做，恶心不可存。如此练功，自有立竿见影之效。

练习三盘大力法时，规定每次静止分钟，时间虽不多，初学者恐怕仍难支撑，可以采取渐进法练习，即在第一星期为1分钟，第二星期为分钟，第三星期为分钟，直到功成为止，此虽是变通之法，而功力仍是可观。每天锻炼10分钟,坚持下来也不容易的。

习者感悟：

1.其实习练现在社会上传的所谓易筋经，不如花个月练习三盘大力法效果好多了！第一式如果不习惯直接改为双手平伸从一分钟到十分钟赛过任何易筋经！

.练了一段时间三盘大力，明显感觉两肩灵活异常，练卧虎功好几年了都没感觉这么灵活过！卧虎功容易练成僵劲，三盘绝无僵劲.