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这两天，

已经有不少学校

开始“变小鲜肉为老腊肉”的健身计划了

级的你，

是不是还在家

尝试各种葛优瘫？

马上你就要迎来

一年一度的大型健身活动了。

有木有很开心？

What？

这么大的太阳还有军训？

整个人都不好了。

宝宝不哭，

宝宝要坚强。

小洛为你准备了必备物品清单，

让你愉快过军训。

为了能够更好的保护自己，

宝宝们一定带足够东西哦。

不管你是萌妹子，

还是糙汉子，

防晒霜这款神器是必备的。

为了不让自己军训后判若两人，

一定要记得带防晒霜哦。

新生军训必备品

1，防晒霜和纸巾。这两样东西最好是随身携带的，每次休息的时间都涂抹一次，由于军训时会大量出汗，汗会冲散防晒霜的。

2，风油精。它能够让人振奋精神。当你感觉头晕时，可能就是中暑了，把风油精涂在太阳穴上，不要太多，两滴就好，清凉刺激的感觉可以慢慢让暑气退却。

3，藿香正气水。如果中暑了，藿香正气水就是解药。但是不可乱吃，宝宝们要记得看吃药说明哦！

4，合脚的鞋垫。军训的强度比较大，不和脚的鞋可能会磨脚，所以鞋垫也很重要哦！

5，芦荟胶。对紫外线过敏的同学们，白天晒太阳之后可能会皮肤痒，这时可以涂抹芦荟胶，止痒，也不会留疤。

新生军训注意事项

1，吃饭时不要太挑剔，不要挑食，要保证卫生和营养，鲜肉们不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。　

2，拉练时若有人昏倒请大家互相帮助，平时男生背女生的机会也不多，军训时可以多多练习练习哦~ 　　

3，做好思想准备，不要数日子军训，在军训中学会苦中作乐。　

　4，不要对教官用情过深，否则离开时会有些痛苦。　

　5，不喝生水：军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。

6，崴脚烫伤：自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。 　　　

7，头晕眼花：军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。　

　8，抓紧午休，军训期间，学生一定要抓紧时间午休，晚上要按时睡觉，保证睡眠，确保第二天有充沛的体力。如果聊天说笑，耽误睡眠，第二天会没精打采，不仅影响军训，也影响健康。

曾几何时，

我们看电视上的军人穿着军装

英姿飒爽，

让人十分羡慕

然而现实生活中的我们

穿上迷彩服确是这样

在军训中，

有苦也有甜，

这也是一种宝贵的人生体验，

战胜自我，

这何尝不是一种快乐？

在苦中寻甜，

这才是最有意义的。

小鲜肉们，加油哦。

■文字编辑▏张一倩

■监制▏翁无双

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