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随着生活节奏的加快，

生活水平的提高，

越来越多的人注重养生。

但如果对中医理论一无所知，

这样的养生不会让你变得健康，

反而会人财两空。

南方日报曾报道：

一家保健品公司，打着养生的旗号，

10年内行骗16个省市，

骗了23万人，诈骗金额高达99.5亿。

骗子说：因为大家都怕老、怕生病，

所以在健康养生上特别愿意花钱。

他们平时也不了解养生知识，

随便忽悠就会买了一堆产品。

还有，网上流传所谓“专家‘的养生秘诀，

过几天就会被查出是谣言。

你并不了解养生内涵，

只是一味模仿学习，

以为在健康的路上奋进，

结果越养越伤身！

养生并不容易，这绝对是个技术活，从各种中医的药方、穴位、数不清的中草药等，可见一斑。没有相对专业的参考书，只听从养生专家的只言片语，恐怕将不得其法。想要真正养好自己的身体，还需要向古人借点智慧。

???

中医养生“四大名著”——《白话国医养生》

最长已有年历史

一套书把养生智慧都说尽了

国医养生“四大名著”

中华文明上下五千年历史，人才辈出，经过众多医药养生先辈的承继，逐渐形成了众多经典国医著作，其中数《黄帝内经》、《本草纲目》、《神农本草经》、《千金方》最为著名，且价值最大，并受到广泛认可。

《黄帝内经》是我国第一部中医理论经典，被称为“中国养生第一书”。

南怀瑾说：《黄帝内经》，它不只是一部医书，它是包括“医世、医人、医国、医社会”，所有的医的书。

《本草纲目》是明代著名医药学家李时珍所著，精选种实用、有用的药物，是中华医库中的一部食物养生学及药物学巨著，被誉为“东方药学巨典”。

《千金方》是“药王”孙思邈（唐）所著的中医养生方剂大全，孙思邈活了岁，他的长寿秘诀全在书里。

《神农本草经》是中国人用了五千年的养疗大典。我国现存最早的药学专著，是中医药物学理论发展的源头。

千百年来，这四本国医经典巨著在中国人治病、防病方面做出了巨大贡献，其中的养生理念和药材功效，至今依然蕴藏着巨大价值。市面上的畅销药板蓝根、川贝枇杷膏、藿香正气水等都是依据书中的配方调制。

一套书带你养生、延寿、治病、养颜

谈养生

《黄帝内经》的主旨是“不治已病而治未病”，提倡生活要顺应自然运行规律，这样就可以防患于未然，活得高山常在、绿水长流。

所以比起生理学、经脉学等知识，书里讲得更多却是吃、喝、穿、睡里的养生智慧，非常贴近生活。

人体生命周期是什么？影响寿命的因素有哪些？不同季节时令养生有哪些基本原则呢？……

在书中都可以找到答案，让你更加明白生命的节律。

书中还囊括众多常见病痛的穴位按摩法，图文演示种中医简易疗法。

随时随地解决常见病，更简单直观，便于理解，且行之有效，让您灵活运用到生活中。

谈治病

当一些疾病进入高发期，预防疾病和保养身体变得尤为重要，这些疾病在《本草纲目》中都有记载。

书中记录有助于调理当下常见病的药方余条，操作简便，实用性高。

对于生活中遇到的一些，如：咳嗽、头痛、失眠、上火等常见病痛，都可看书应对。

《千金方》中提出了食疗、药疗、养生、保健相结合的防病、治病主张。

如大枣、淡竹叶、黄连配合使用可清目；

酸枣加榆叶可治虚劳、失眠；

天门冬、远志、茯苓、干地黄配合使用可治健忘……

本书对各大分类疾病进行了细分，并以白话文详细解读各类病的症状与方剂用法，方便人们更好地对症下药。

谈长寿

《千金方》的作者“药王”孙思邈活了岁，他的长寿秘诀全在书里。

《神农本草经》提到：我们的身体可以通过“保养”和”滋补“的方法变得健康，从而达到长寿。书中记载的种草药，至今仍为临床使用。

书中提到了日常食用可以延年益寿的食物，比如：生姜、蜂蜜、木耳、黑米等。

《论语》记载孔子说过：“不撤姜食，不多食”。在那个人均寿命不到40岁的时代，孔子能活到73岁，不可不说与其常年食用生姜有关。

谈养颜

五脏六腑为容颜的根本。调理好五脏，比任何化妆品都有效。

《黄帝内经》中详解释五脏六腑的疗养，可以帮助女性美容养颜。

美少女变黄脸婆的原因，是肠胃功能不好。

把冲脉养护好，40岁的女人也能面如桃花。

《神农本草经》一书中也谈到很多女性美容养颜秘方。如：大枣、蜂蜜、荔枝、枸杞的美容功效。

值得一提的是，这是一套人人都能看懂、用得上的国医经典，白话图解把晦涩难懂的古文翻译成简单易懂的白话文，更有图片插画详解内容，适合各类人群阅读，哪怕您一点儿医学知识都没有，也能迅速掌握。

真想要身体好，

听打着中医幌子的骗子万般吹嘘，

不如自己稍稍学点养生知识吧~

—ThEnd—

来源：国粹读书

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编辑：叶子

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