随着社会的不断发展，生活水平的提高，加上人们对养生的重视，不少的人开始怀疑自己是不是亚健康，那么你的身体到底如何呢？为了大家能更好的了解自己的身体健康状况，小编归纳总结一些让医生都佩服的健康身体的特征。

一

伤口的愈合能力

生活中难免会磕磕碰碰，如果伤口很容易愈合恢复，说明你的血液凝固能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康情况很好。如果小伤口需要长时间愈合，或者身体经常出现一些莫名的皮肤淤青，你就应该开始注意自己的身体，医院看医生找出问题所在。

二

身体的重量的变化

生活中大家都想让自己拥有完美的身材，三餐饮食经常摄入的营养成分没能达到身体所需要的。也有一部分人为了增肥而暴饮暴食，这些都是会改变身体健康指数。其实只要自己不是太胖或者太瘦，那就不要去减肥或增肥，体重能够保持稳定，说明身体健康状况很好。如果发现体重下降过快，或者短时间胖了很多，你就该格外注意了。

三

睡眠质量的高低

生活中最健康的睡眠状态就是，睡眠梦少，起夜少，一觉睡到自然醒，这就是最健康的睡眠状态。

如果说每天凌晨两三点还睡不着，晚上梦很多，虽然睡了很久起来是无精打采，非常困，说明你的睡眠质量很差，这也是身体不健康的表现。通常可以使用一些改善睡眠的产品，例如星群安神补脑液，主要功能就是改善睡眠质量，益气活血，保护脑神经。如果还是无法改善请及时就医，了解自己身体健康状况。

四

身体每天排便次数

大便通不通是检验消化系统、排泄系统健康与否的重要标准之一。总拉不出大便，宿便堆积，会不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。每天早上起来一杯温开水或者冲一杯星群夏桑菊，可以促进排、防治便秘、也可以清热解毒、疏风散热。还能稀释血液，促进血液循环，让身体更加健康。

五

愉快地心情也很重要

让自己的生活每天保持愉悦，身体长期处于愉悦状态，身体的酶活性也处于一种好的状态，身体健康状况也会比较好。如今抑郁症已经成为人类第二大杀手，如果自己状态长期难过，悲伤等请及时咨询心理医生，改变自己的状况，远离抑郁症。

六

头发润泽程度

中医认为，"肾者，其华在发"，"发为血之余"。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾精气之充养，还依赖于血液的濡养。越是健康的人，精血越是充盈，头发自然有光泽。反之，精血不足之人，头发脱落很容易变白。所以要经常