气温爆降！

据中国天气网报道，今年下半年最强冷空气来袭，全国大部分地区都有雨雪、大风！这也是流感高发季节的来临。

流感来袭

流感是什么？

流感全称为流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。人得了流感后，会突然出现高烧，体温可达39℃以上，两眼胀痛，四肢疼痛，疲乏，鼻塞、流鼻涕，咽喉干痛。儿童常有腹痛、腹泻、呕吐等消化系统症状，甚至发生惊厥。流感可致各年龄组人群发病，但老年人、婴幼儿及慢性病患者患流感后的并发症发生率、住院率和死亡率最高。

如何安然度过流感季，一起听听中医怎么说。

流感为何如此可怕？

流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病。

每年10月份到次年4月份是高发季，老年人、儿童、孕妇以及有高血压、糖尿病等慢性病、抵抗力低下的人群最易感染。

“流感与普通感冒不同，一上来以发烧恶寒为主，一般发烧到39~40℃，同时伴有咳嗽、关节疼痛、咽痛等症状。”

流感之所以可怕，在于随着病情的发展，它会在短时间内引起肺炎、病毒性心肌炎和神经系统感染等严重并发症，并且流感病毒传染性极强，几乎每年都会发生变异，即使接种疫苗也不能%将流感“拒之门外”。

我们在年初时发布过，针对冬春季节流感，北京市中医管理局组织专家制定了“年-年冬季流行性感冒中医药防治专家指导意见”图文版，点击链接直达！

1、流感是怎么传染的呢？

流行性感冒主要通过病人咳嗽、喷嚏等飞沫直接传播，发病三天内传染性最强。

2、流感的预防措施有哪些？

接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同。因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。另外，预防措施还包括锻炼身体、增强体质。在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜。老年人、儿童尽量少到人群密集的地方等。

3、什么人最需要接种流感疫苗呢？

6个月以上的所有人群预防流感均可考虑接种疫苗。特别建议以下人群：60岁以上人群；患有心血管系统疾病，代谢疾病（糖尿病），胰囊性纤维化变性，慢性呼吸道疾病和慢性肾功能不全；先天性或获得性免疫缺陷患者；流感疫苗也推荐使用于由于职业原因使感染危险性增加的人群，如医务人员；慢性病患者的家属；幼儿园小朋友，小学、中学、大学的学生；在重要岗位及为公众服务的工作人员，如公交、商业、银行、警察等；在人员相对集中且通风条件欠佳环境的工作人员，如写字楼内的工作人员等。实际上，任何想避免感染流感的人都可以接种流感疫苗。

4、哪些人不适合接种流感疫苗？

　　正处在急性发热或急性感染患者；对鸡蛋蛋白或疫苗中成分过敏者；脱髓鞘病患者；慢性病发作期患者；严重过敏体质者；晚期癌症患者；心肺功能衰竭者；怀孕早期的孕妇。

5、为什么要组织学生和儿童接种流感疫苗？

　　流感极易在学校、托幼机构等人群聚集场所引起暴发流行。大量流行病学研究认为，要想控制一种疾病的流行，必须以疫苗的高覆盖率，形成免疫屏障。因此，提高在校学生的疫苗接种率，不仅可以大大减少发病率、缺勤率和治疗费用。

6、流感冒的特点是什么？

　　我国是流感的多发地，流感流行最为显著的特点是突然爆发，迅速蔓延，发病率高，影响面广，并有季节性。团体的一次流行，发病率可达80%--90%，甚至全部发病。流感除有流行高峰（冬、春两季）外。另一个特点是周期性，这主要取决于病毒的变异程度和人群的免疫水平。

7、“流感”的传染源和传播方式？

　　流感病人及隐性感染者为主要传染源。流感病毒主要潜伏在病人鼻涕、痰和唾液中。主要通过空气飞沫传播和接触传播。病毒可通过病人咳嗽、打喷嚏、污染物的接触等方式传播给健康人。流感临床表现有畏寒、头痛、高烧、咳嗽、流涕等症状。

8、流感与普通感冒有何区别？

　　流感和普通感冒都是急性呼吸道传染病,均易发于冬季,都有不同程度的发热和呼吸道症状,但两者是完全不同的疾病.普通感冒的病原可以是病毒,更常见的则是细菌等,所以普通感冒一年四季都可能发生.而流感是由流感病毒引起的,主要见于冬春季节,两者之间最重要的区别则是各自危害不同.普通感冒如没有并发症,1周内可自愈,很少危及生命安全.流感则会导致很多严重并发症如肺炎等,从而增加了死亡率。

9、预防流感的策略是什么？

　　目前世界上对流感无特效治疗药物，唯一有效的措施就是通过接种流感疫苗来提高整体人群的免疫力。我国政府和世界卫生组织鼓励公众接种流感疫苗。每年9—11月是我国流感疫苗接种时间，目前一些城市高危人群免费接种流感疫苗，但接种率比较低，约占总人口的2%。

10、往年接种过流感疫苗，今年是否还需要再接种？

　　由于流感病毒几乎每年都发生部分变异。因此，每年都应按新的流感病毒株组成的疫苗进行免疫，才能得到有效的预防。

11、接种流感疫苗的最佳时间？

　　流感疫苗接种的最佳时间应该在流感流行高发期到来之前。注射后一周就可以产生抗体，二周后抗体可达高峰，一般可以保护一年以上。

壹

得了流感怎么办

感染流感者可自行居家隔离，保持房间通风，在家要充分休息，多饮水，同时密切观察病情变化，一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等重症倾向，应及时就诊。

中医认为，流感是由邪毒乘人体御邪能力不足时，侵袭肺卫皮毛所致，属于“时行感冒”范畴。

治疗流感除了使用抗病毒西药外，中医治疗有其独特的优势，既可以退热、缓解浑身酸痛，也可以减少肺炎等并发症的发生。

此外由于邪热伤肺，耗伤肺阴，不少患者在退烧后，出现咳嗽不止的情况，使用抗生素往往效果不好，此时服用清润养阴的中药汤剂，能起到意想不到的效果。

每到流感季到来，就会有家庭用一些杀菌“小偏方”来抵抗流感，比如用醋熏屋子等。

实际上，醋酸只有达到一定浓度时才有消毒、杀菌作用，用醋熏屋子来预防流感不仅达不到杀菌消毒的效果，还会对人的呼吸道黏膜产生刺激，引发咽喉不适。

有些家庭常备板蓝根冲剂，一听说流感来了，全家人都冲上两包。

其实板蓝根不是“万能药”，它只是众多治疗流感方药中的一员，主要用于治疗流感中属于风热类型的病症，尤其适宜于发热、咽喉肿痛、舌质红、口渴的实热证，对于属于风寒类的流感（恶寒、头痛身痛、鼻塞、流清涕等）就没什么效果了。

中医有“正气存内，邪不可干”之说，正气其实就是我们现在常说的免疫力，免疫力提高了，病邪自然就无法侵袭人体。因此扶正气、避邪气，才是预防流感的根本。

贰

合理饮食

均衡搭配饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，有助于增强体质，提高免疫力。饮食宜清淡，不宜吃辛辣燥热食物，如果出现轻微咳嗽，可以食用一些润燥清肺的食物，比如银耳、雪梨、百合等。

叁

避免过于劳累

过度劳累、睡眠不足，超出身体正常负荷，也会耗伤阳气，降低人体免疫力。因此建议冬季早睡晚起，保证充足睡眠，减少熬夜次数。

肆

加强体育锻炼

多做户外活动，可以增强机体抵抗力。每天可进行一些活动量比较适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等。

伍

适当进补

平常体质虚弱、经常生病的人，在冬季一定要打好底子，必要时可进行对证的扶正固本调养，如在医生指导下，服用补肺补肾（玉屏风散、参苏饮、参麦都气丸等）、补益气血（八珍汤）的中药汤剂或膏方。

陆

注意防寒保暖

冬季适当承受一些寒冷，能促进血液循环，增强自身抵抗力和御寒力，但切忌一味追求冻感，最好根据体感及时增减衣服，尤其是头部、脚部、腹部和脖子千万不能受凉。

柒

注意个人卫生

勤洗手，勤换衣，打喷嚏要用纸巾捂住嘴，避免飞沫污染。

在流感季可以佩戴口罩进行预防。

捌

预防流感，重在平时

可用黄芪10~12克，人参3克，防风5克，麦冬10克泡水饮用，益气养阴润肺的同时，增强机体抵抗力，一旦罹患流感，出现恶寒、发热、头痛、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等症状，要及时治疗，以防延误病情。

文章来源：西安医院、搜狐号、网络，版权归原作者所有，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！

编辑：老周

精彩回顾

吃中药时，到底能不能吃萝卜？萝卜还不能和人参同吃？你为什么怕冷？原因和调理方法都在这里了！各种参的区别，看这篇文章就懂了最伤肝的5种中药，你还经常吃！

为什么中国这么多人得痛风？6个原因中，一半和吃有关