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茶是中医养生的重要组成部分，在《黄帝内经》《神农本草经》《本草经集注》《新修本草》等中医药文献中均有记载。

在中医辨证养生、治未病养生中，药茶起到了不可忽视的作用。药茶养生注重“辨证施茶”，强调“预防为主”，其“简便易行”的特点比较符合人们的日常需求。

药茶作用多

1.养生滋补

药茶药性平和，无损胃气，可滋补阴阳气血，对养生保健、延年益寿大有裨益。所以药茶历来是中医养生滋补的重要方法。

药茶加减灵活，使用者可以根据自身需要，有针对性地加减，使效果更好，如益气多配用人参、黄芪、西洋参，养血多配用当归、白芍、大枣，滋阴多配用麦冬、沙参、生地黄、石斛，温阳多配用肉桂、生姜。

2.疾病调养

慢性疾病患者及术后患者，可根据病情选用针对性强的药茶。药茶作用温和，无壅滞胃气之弊，常服频饮能渐复正气，对疾病调养颇为有益。

3.预防保健

药茶对预防瘟疫和预防中暑很有效。药茶配服方便，适于日常频饮。瘟疫流行时节，酌情选用适宜的药茶方，对预防瘟疫具有积极意义。

4.病症治疗

药茶是治疾疗病的简易可靠方法，历代医药学家对此积累了丰富经验，在著作中多有论述，载方甚多，如孙思邈《备急千金要方》中治疗呃逆的“竹茹芦根茶”（竹茹、芦根、生姜），《太平圣惠方》中调气安胎的“糯米黄芪饮茶”（糯米、黄芪、川芎）等。

春季药茶推荐

1.姜苏茶

药茶制作：紫苏、生姜各10克，红糖5克。煎水代茶饮。

药茶功效：疏风散寒，理气和中。

来源：《食物中药与便方》

2.甘草茶

药茶制作：生甘草10克，绿茶15克，食盐2克。沸水冲泡饮用。

药茶功效：清热降火。

来源：《中华养生药茶》

3.大青叶甘草茶

药茶制作：大青叶5克，生甘草3克。沸水冲泡饮用。

药茶功效：清热解毒。

来源：《中医良药良方》

4.紫草茶

药茶制作：紫草、生甘草各6克。沸水冲泡饮用。

药茶功效：凉血解毒。

来源：《中华养生药茶》

（内容来源：人民卫生出版社出版《专家教您正确用药茶》）

转自：学习强国