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这几天，有不少宝妈在后台说：想了解一下“三豆乌梅汤”的做法，说最近天气变化无常，孩子整天都无精打采的，晚上睡觉总是打被子、滚来滚去的，还有点咳嗽、口气超重，这两天牙龈也红肿了。

还说前几天刚给孩子喂了一些板蓝根和凉茶给孩子清热降火，但是没点效果。看了巧姐的文章后，便想赶紧用三豆乌梅汤给孩子试试。

所以我连夜把具体的方子找出来整理好了，宝妈们快点学起来。

食疗方步骤

准备材料：红豆30克、黑豆30克、绿豆30克、乌梅40克。

红豆、黑豆、绿豆洗净，并用清水浸泡20分钟左右。

砂锅中放入红豆、黑豆、绿豆，加适量清水，再放入乌梅。

大火烧开，转小火煮至豆子软烂。

放入冰糖煮化即可食用。

药食同源

黑豆补肾气，黄豆补脾胃，绿豆清热，同时乌梅和白糖酸甘化阴，滋生津液。

此方可帮助身体自己补充津液，然后使经络运行正常，以达到祛燥火的功效。

对症下方

当孩子出现以下症状时可使用：

①尿量少

②口干舌燥

③突然嗓子肿痛

④易发烧

体质调理

“想要小儿康，三分饥与寒”这是我经常挂在嘴边的一句话，也是我给孩子调理体质遵循的第一条。

饮食三分饥——因为小儿脾胃运化功能不好，虽然需要水谷精微的营养，却不能多吃，吃多后反而容易出现消化不良等疾病。

起居三分寒——因为孩子的基础体温比成人会要高一点，所以不能把孩子包裹成一个粽子，而是应该让孩子的皮肤、呼吸道等去接触外界环境温度，使其逐渐提高其御寒能力，进而提高抵抗力，达到少生病的目的。

我用过的好办法每天都会和大家分享一个，就像好朋友之间互相分享妙招一样。所以，有遇到问题的宝妈尽管找巧姐啦~

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