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最近不知为什么老打喷嚏，流鼻涕？你是不是常常感觉脑袋隐隐作痛？白天还活蹦乱跳的，可一到晚上就觉得头痛，有时是后脑勺阵痛，有时是太阳穴附近阵痛，火烧火燎的，往往睡一觉起来症状又似乎减轻了许多。

就是古人说的“风邪”，四季皆有风，但风为春之主气。中医认为，春季主风，风善行而数变，因而易使人中风邪而生疾。惊蛰乃仲春之始，天地间风云涌动雷声鸣，风邪最为肆虐。

风为百病之长，六淫诸邪均是借助风性而侵入人体的。那么风邪到底会导致哪些危险的疾病呢？

一、湿热之邪

北京中医院呼吸科崔红生主任告诉我们，邪气如果侵犯中焦，则容易与内湿相结合，形成湿热之邪。

中焦是什么？在了解中焦之前，我们需要先学习一下三焦，三焦首见于《内经》，属于六腑之一。三焦包括：上焦、中焦、下焦。

上焦：横膈以上的部位，包括心、肺两脏，以及头面部，都归属于上焦。

中焦：横膈以下，脐以上的部位，包括脾胃、小肠、肝胆等脏腑，都归属于中焦。

下焦：脐以下的部位，包括肾、大肠、膀胱、女子胞（子宫）、精室等脏腑，都归属于下焦。

三焦具有运行津液、通行气机的作用。在三焦当中，中焦位处中间，连接着上焦、下焦，相当于身体的消化系统和交通枢纽。

很多人不明白湿热是怎么一回事，更多的人只是模棱两可地推测自己的身体是否有湿热。其实湿热从你早上起床就能感觉得到身重头痛的情况。

辨清自己是否遭受湿热困扰症状之一：①睡觉起床后，头发昏，打不起精神，感觉很累，浑身疼痛很不清爽，像穿了件湿衣服一样。

②体内有湿热，必累及脾胃，所以从大便的性状来看，也可以看出我们的体内是否有湿热。大便状况黏滞不爽，不成形，形似溏泥，但非便泄，这是湿热体质或湿热病患者非常特殊的现象。

③舌头红、舌苔黄、口臭、口渴还不想饮水、随便吃点东西又烧心，这都是湿热的症状。

专家强调，在治疗湿热之邪时，要重点注意透邪外达法。所谓的透邪法在于促进气血流畅，保证病邪向外出表的管道通畅，使怫郁之邪热由里向外转化，或径透出表卫而解。

小美这就给大家推荐个方子去湿热，升清降浊，调畅气机~

三仁汤

一人量材料：杏仁十颗、白蔻仁八颗，薏仁适量（这个药方属于处方药，需要专业医生进行配伍，请勿自行抓药服用）

做法：三味一起煮水，服用。

杏仁祛除肺部湿气，提升人体肾气；白蔻仁祛除脾胃湿气，缓解便秘；薏仁利水消肿，健脾祛湿~

畅透小方代茶饮

取佩兰10克、竹茹10克、陈皮10克、荷叶6克、绿茶6克。直接泡水，作为代茶饮即可，早晚各泡一次。

佩兰性味芳香，能醒脾化湿；竹茹和陈皮搭配，有助于理气化湿、清热化痰；荷叶能利湿、解暑；绿茶能清热解毒、宁心提神。

二、风热之邪

在形成湿热之邪之前，往往先是风热之邪，风热之邪首先侵犯上焦，引起肺部感染和呼吸道方面的疾病，感冒是最基本的症状，具体表现为咳嗽、发热、咽喉痛、牙龈肿痛、口腔溃疡等。

风热撬开我们的牙齿进入口腔，风吹热烤，很快就会使我们口干舌燥，舌头会变红，苔也有点黄。鼻腔与口腔相通，这些邪气会让它流出黄色鼻涕，有时鼻腔里还有喷火的感觉！

咽喉是通往肺部的必经之路，被侵袭后，咽喉会变得红肿疼痛。这时如果人的整个机体的抵抗力被调动起来，就会变得全身发热了。如果你的抵抗力足够强，它们也许就此打住，打道回府了。

反之，它们将继续侵袭！进入气管、支气管和肺部。这时，人本能的反抗就是使劲地咳嗽以把外邪清除出去，但是往往越咳就越伤害气道。

邪气侵入了肺部，就导致咳嗽加黄痰。肺与大肠相表里，所以大便受热邪烘烤就干燥难以排出。

针对风热之邪的治疗，崔医生也有妙招，就是他常用的宣透方。取麻黄、杏仁、石膏、甘草、苇茎、桃仁、薏苡仁、瓜瓣等煎服。

麻黄透散于上，苇茎清透于下；生石膏辛甘性寒，可以缓解内热；瓜瓣上透痰热，薏苡仁下降浊热；而桃仁和杏仁能止咳平喘、润肠通便。具体用法请遵医嘱，不可私自配药。

风寒感冒是由风寒之邪外袭、肺气失宣所致。恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。在治疗上以辛温解表为主，常选用麻黄、紫苏叶、防风、干姜等解表散寒药。

取荆芥6克、防风6克、苏叶6克、葱白3克、生姜3克煮水，作为代茶饮即可。

风热感冒是由风热之邪犯表、肺气失和所致。发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。

治疗以辛凉解表为主，常选用板蓝根、连翘、桑叶、牛蒡子、菊花等。

取金银花10克、菊花10克、桑叶10克、竹叶10克、薄荷6克。煮水，作为代茶饮即可。

“风者，百病之始也”，春季由于人体玄府之门是敞开的，就如城门打开又没有守卫一样，敌人乘虚而入。特别是要注意保暖，不要早早的就脱掉冬衣，要循序渐进慢慢体悟！

总之，春季如果能做到“避风如避箭”这一点，你整个春天就不会生病或是少生病~

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