最近是不是发现，身边很多人都感冒了；喷嚏连连，鼻涕黏黏，对待夏季感冒，应该采取那些特别的预防措施呢？为何是他们感冒呢？感冒后该怎样采取补救措施呢？
预防感冒
疲劳熬夜时最容易感冒：中医认为，熬夜易伤神耗气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。如果整天待在家中陪着电视机度日，或者过分繁忙，长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能降低，导致感冒。
吹冷空调时最容易感冒：要注意热伤风的“高危”场所。办公室里的空调经常是“呼呼”地吹着冷风，凉快倒是凉快，可时间长了难免被吹得四肢发冷，如果下班被热气一蒸，很容易热伤风。所以，在办公室里如果用的是可调温的空调，最好把室温调至24℃以上，保持室内外温差不超过7℃，免得体温调节中枢负担加重。
办公桌最好不要安排在冷风直吹的地方。稍有冷感就应穿上一件衣服。鞋子、袜子可以保护怕冷的腿部，在膝盖上盖薄毯子效果也不错。同时注意经常站起活动活动，以增进末梢血液循环。下班回家，最好能先洗个温水澡，同时对肩、膝关节等自我按摩一番，帮助血流流通。睡觉时空调或电扇不能对着头直吹。驾车族不要把车厢温度调得太低，车内外温差在10℃以内为宜。另外，最好放一件长袖衣服在车里，给自己留个变通的空间。
治疗感冒
板蓝根、藿香正气水，夏季感冒该用哪一种？
夏季感冒很少像冬季感冒那样，是在公共场所中受到别人传染的。而且夏季感冒有一个特点，那就是除了一般的感冒症状以外，还有口渴、心烦等内热现象。
夏季感冒常见的四种类型
夏季感冒包括暑热感冒、热伤风、暑湿感冒、胃肠型感冒等多种类型，这几种感冒除了鼻塞、流涕、发烧之外，又有着不同的临床表现：
暑热感冒：其重要特征是热象突出，因暑热侵袭，出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、舌苔黄等症状。
热伤风：多因内有热又贪凉而导致，出现鼻塞、流涕、怕风，也有些患者出现咽痛、咳嗽等，症状相对较轻。
暑湿感冒：是指在暑湿季节里感受暑湿之邪所导致的感冒，其症状多见发热、食欲不振、胸闷、头身困重、口虽干但饮水不多等。
胃肠型感冒：多表现为消化道症状，如发热、食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。
板蓝根——用于夏季热性感冒
作为一种常用的清热解毒药，板蓝根并不是各种感冒的万能药，它只适用于暑热感冒、热伤风等热性疾病的治疗，而风寒感冒和暑湿感冒等不宜使用。
专家提醒说，即使同样是风热感冒，不同患者也存在夹湿、内热等个体差异，板蓝根较适于体内蕴热的风热感冒，对于风热夹湿感冒的病人就不太适合。人在健康状态下服用板蓝根过多，会伤及脾胃，反而容易引发某些疾病。如果属于体质偏虚寒的人，常感脾胃不和、容易腹泻、身体怕冷，就不适宜多喝板蓝根冲剂，服用最好不要超过三天。
藿香正气水——用于暑湿和胃肠型感冒
夏季暑湿当令，感冒中以感受暑湿之邪为多见。暑湿感冒除了发热、头痛、鼻塞、流涕等一般感冒的症状外，通常伴有胃肠道症状，如恶心、呕吐、腹胀、腹泻等，而胃肠道症状恰恰就是暑湿之邪为患的表现。湿邪属土，主犯脾胃。湿性重浊，所以暑湿感冒的头痛明显，并有困重之感。
藿香正气水是夏季最常用的暑湿感冒治疗药物，具有解表化湿，理气和中的功效。
值得注意的是，在众多的藿香正气制剂中，传统的藿香正气水疗效明显，口感却很差；而藿香正气胶囊和软胶囊，优点是口感好，但是药物的疗效均不及藿香正气水。近年备受好评的新剂型——滴丸，不含乙醇（酒精），没有刺激味道，且保留了藿香中易挥发的有效成分，更加适用于胃肠型感冒的治疗。
穴位按摩
尊然坐诊医师潘峰指出，虽然夏季感冒分很多种，但无论是哪种感冒，在它发病之初的一小段时间内，都有一些风寒的症状，此时，就可以用揉搓大椎穴的方法来对付感冒。在中医针灸理论中，大椎穴具有统率和督促全身阳经脉气的作用，可以通过振奋人体的阳气来抵御外邪，疏通经络，行气活血，清热解毒，预防感冒。
方法：低头，颈后最高起的骨头的下边就是大椎穴。
揉法：以食指和中指或其中一指着力于大椎穴上，做轻柔缓和的环旋揉动，反复10至15次。
搓擦法：将食、中、无名指压力均匀地放在大椎穴上，左右搓擦，反复10至15次。
需要提醒的是，年幼、年老和骨质疏松的人在按摩过程中手法一定要轻柔，避免挫伤颈椎。
链接：潘峰
简介：毕业于安徽中医学院中医专业，曾在东南亚从事中医工作多年，后回国内从事中医骨伤类疾病的临床康复治疗以及亚健康的调理工作。曾跟随从上海中医大学李征宇教授学习正骨推拿临床治疗。精通针灸、推拿、正骨、一指禅等外治技法。
擅长：针对骨伤类疾病的康复治疗、亚健康调理、颈椎病、腰椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、外伤性疾病、失眠症、胃肠功能紊乱、偏头痛等。
每周一至周六坐诊，周三上午坐诊。约诊。
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