秋季气候转凉，人体稍不注意就容易感冒。此时，很多人会用一些简单的方法来预防，比如吃大蒜、喝姜汤、服板蓝根。但是，这些方法并不是人人皆宜。

大蒜

在一定程度上可以预防和减少感冒的发生，但是吃法有讲究。大蒜素是杀菌、抗病毒的主要成分，遇热时会很快失去作用，捣碎成泥静置15分钟，作为调味品生吃是最好的办法。大蒜会影响B族维生素的吸收，多吃对眼睛有害，每天吃2~3瓣即可。大蒜对胃有较强的刺激性，不宜空腹食用，胃酸过多、十二指肠溃疡、慢性胃炎的病人急性期不宜吃。

姜汤

生姜性辛温，有发汗解表之功，可预防和治疗感冒。但感冒有风寒、风热之别。风寒感冒全身怕冷，流清涕，舌苔淡白，可选择喝姜汤;风热感冒喉咙痛、流黄涕、大便干，不适宜喝姜汤。姜汤虽可防治风寒感冒，但一定要在感受风寒之邪到化热之前服用，一旦寒邪化热，疾病的性质就变了，所以，受凉感冒喝姜汤一定要趁早。

板蓝根

板蓝根属于性寒之药，对风热感冒可起到防治作用，而风寒感冒者口服板蓝根易导致腹泻，体质下降，起不到防病的目的。尤其对幼儿来说，常服板蓝根有时不仅起不到预防感冒的效果，反而会对消化系统和造血系统造成伤害。

作者：医院　主治医师　边红恩

编辑：熊恕、陈师睿

审校：谢涛

核发：万洪新

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