北京中科白癜风医院郑华国 http://baidianfeng.39.net/a_cjzz/140811/4445739.html

自己成为了第一健康责任人，全靠自己的免疫力和疫苗作用来防卫，自己对自己负责，我认为有以下新技巧。新冠在中药，《黄帝内经》：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。也就是提“正气，祛邪”，当下的人为了生活奔波，正气不足，社会也是功利性弥漫，只有邪气上升，世界也是如此，正气不足才会有战争，邪气旺才会大动干戈，因此新冠阳性后，很多卧床休息，多养“正气”，十天左右可以转阴。这一生啊太忙了，歇会也是极好的。

1、注意休息、适量锻炼

都说“静生阴，动生阳”，注意多休息不熬夜，培养正气，多锻炼，现在运动场的锻炼最多的中老年人，年轻一代基本上刷抖音快手，睡觉都在快天亮的时候，锻炼基本靠周末，吃靠外卖，出行靠打车，玩靠手机，过着饭来张口，衣来伸手的生活，没有很多的锻炼时间，导致气虚邪气入侵，正道消而邪气涨。

王石71岁了，依旧热衷于户外运动，锻炼强人，症状都是很轻微的，张兰64岁阳了，依旧再直播间拼命带货，她摸爬滚打多少年了，什么幺蛾子没见过，历经风浪的人抵抗力都好，因此专家说老人是危险群体，表示不敢苟同，老人锻炼程度个人觉得要比年轻人要高，天天广场舞呀暴走团之类的运动，也是一种很高强度风雨无阻的锻炼，周末健身器材上玩绝活的都是中老年人，哪有小年轻，因此小年轻更要好好爱自己。

2、注射疫苗

目前唯一的抵御防护，疫苗确切有效，中国这么大的人口基数，老龄化程度这么严重，致死率依然很低，症状也很轻微，和感冒差不多，主要功劳归功于疫苗，归功于研发出疫苗的团队，归功于为民服务而白头的国士，这种疫情要是放在历朝历代上是人间炼狱，十室九空。而疫苗保护了很多人，不至于重症和丧命。

3、多喝开水

有一次感冒，大夫开的药我没吃过，结果出现很强的副作用，心动过速，血压升高，体温烧到38.3°，前去咨询叮嘱我多喝开水，一天喝了大概5升有，厕所里面多排，第二天所有的都降下来了，我第一次才感受到喝开水真的好使。

4、蜂蜜和黄桃

黄桃居然抢断货了，是不是抢了板蓝根，抢了盐，抢了菜和连花清瘟的这波人干的，看来只要心情好，啥病得不着。蜂蜜和黄桃真的是最好的心灵安慰剂，本身吃了很多药，胃里面也不舒服，嗓子干又没法子，蜂蜜和黄桃就解决了这个问题，一个黄桃罐头足矣。小时候最大的渴望是感冒的时候吃个黄桃罐头，哪怕喝口汁也行，甚至为了口罐头，编造感冒的高演技来骗取，可小时候物质资源很匮乏，有的老人临走前最大的渴望就是吃个水果罐头，水果罐头也许是小时候对满足最大的渴求，估计刻到了骨子里，现在有个罐头就会有小时候的满足感，吃个罐头感觉都好了。蜂蜜有镇静安神作用，润喉降燥的作用,白开水吞咽困难的时候，可以试试蜂蜜，甜蜜能让人更容易下咽一些。#黄桃罐头为什么火了#

5、连花清瘟等抗疫药物

吃药和看大夫都是凭缘，有的专家也是看不了各种病，遇到了就什么病都能看好，吃药体质不同剂量不同，效果也不一样，连花清瘟偏凉，我家人吃了都没什么副作用，哪怕高血压的父亲也是，而我吃这个药会心动过速，血压升高，从此我再也不敢用了，因此囤药一定要屯自己耐受的药，不要屯一箱最后发现自己不耐受，药买了时间久了也没法子退，挺浪费资源的，更何况对肺对褪热的中成药起码有上千种，最好是问问大夫遵医嘱。退烧药可以适当备点，以备不时之用。但是自我配比乱吃药不可取，伤肾伤肝，不治病反而要了命。

6、学会做饭

会做基本入口能吃的饭就行，也不要求四菜一汤，新冠封单元楼2个月，有小姑娘不会做饭直报怨，给的米面油有何用，不如方便面来得痛快，最后吃了好久的泡面，都减了10来斤，这次也许挺过去了，下次呢，所以有备无患，有一项基本的生存技能挺好。也有极大的满足感，自己想吃啥做啥。新手无非是看着抖音快手做，最多做焦糊，多试几次就好了，毕竟谁也不是跑着出生的。

7、关心粮食和蔬菜

不居家不知柴米油盐贵，不居家不知道蔬菜包贵并且不合心意，不居家不知道原来会做饭其实挺好，有一项基本的生存技能也是极好的。

8、N95和消毒一个都不能少

戴好口罩，保护好口鼻，凝胶消毒和水袋堵地漏，一个都不可少，消毒和口罩是唯一有效的第二重防护。口罩还没到摘下的时候，还没到马放南山的时候，以前有人再前面顶着，现在自己要顶住的时候，更要枕戈待旦随时准备出战。

*罐头你喜欢橘子还是黄桃呢？80后小时候吃过哪些好吃的？甚至为了装病骗好吃的，评论留言。