A是一名大四学生，十一个月以前，相处6年的男友提出了分手,她开始变得敏感，别人的一点点忽视，一个无心的玩笑,她都认为是别人不喜欢自己、针对自己的表现。

偶然的一次老师给的任务出错了，她很自责，觉得自己一点用也没有，老师一定不喜欢自己。她开始推脱，逃避老师给的任务，逃避同学朋友，逃避一切认识的人，她的情绪更加的低落，就连自己最喜欢的娱乐节目都没了兴趣。她什么都不想干，每天浑浑噩噩，上课犯困，晚上却很清醒，“每天的我都是看着太阳升起”她说。

她不知道这么没用的自己为什么活着，有时候想到死，但是想到家人，她又失去了勇气。这种感觉就好像掉进了一个黑暗的深井当中，很无助，很绝望，看不到未来。

或许不仅是A，在我们身边的许多朋友都对生活不抱有盼头，社交活动、日常琐事都让他们感到厌烦，这些，都是抑郁在作祟。

“我讨厌学校里的社交，这令我抓狂，待在宿舍只会让我抑郁加重。”

“大学让我再次抑郁发作，不过我可以灌醉自己，没有人在意。他们都觉得这只是在体验大学生活。”

“我还在上学但是我感觉非常有压力，我不知道怎么面对这个世界。”

“抑郁症和上大学都像一场噩梦，尤其是在那些我起不来床的日子里。”

“我假装是一个坏孩子，但是实际上我内心很抑郁，我不知道我是谁也不明白生活有什么意义。”

“我在学校，但是我很想家。当我想到我的家人时我就感很抑郁。”

“

心中的抑郁就像一只黑狗，一有机会就咬住我不放

”

抑郁症是全球一种常见病，有超过3亿名患者。抑郁症患者在工作中以及在学校和家中表现不佳可能会导致生活心态受到影响。最严重时，抑郁症可引致自杀。每年有近80万人因自杀死亡。自杀是15-29岁年龄组人群的第二大死亡原因。

世界卫生组织预计，到年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。在全球范围内，每年因抑郁症自杀死亡的人数高达万人。抑郁症的发病率是11%，即每10个人中就可能有1个抑郁症患者。

▼抑郁症的症状

情感总是低落，对周围的事情不感兴趣，终日闷闷不乐。

常怀有无用感，自感一切都不如人，对事物都不抱有希望感

思维行动迟缓，主动言语减少，语速明显减慢，生活被动，疏懒，不想做事。

不愿和人接触交往，常独坐一旁。

总有悲观消极的念头

▼对抑郁症的误解

抑郁症不只是不快乐的原因，更多时候是因为没有活力，所以一个平时嘻嘻哈哈的同学也不是不可能和抑郁症划等号。

抑郁症是一种病，不是一种悲观的心情，也不是一种矫情，是大脑血清素、多巴胺和去甲肾上腺素的分泌失衡，所以不要轻易地和抑郁症患者说“这些小事有什么值得抑郁的”之类的话。

抑郁症患者可能不会出现悲观低落的心理症状，很多时候只可能通过身体的症状来表现，像身体无力、经常困乏，所以不能因此否认一个人患有抑郁症的可能性。

抑郁症是一项很普通的疾病，每十个人里可能有一个人患有，所以不要认为患有抑郁症是一项羞耻的事情，每个人都不应该有偏见。

抑郁症患者的情绪控制能力比一般人差，而且在社交方面也会更敏感些，一些小事可能也会给他们带来无法承担的精神压力，所以我们需要在一些方面给予体谅和关心。

抑郁不是癌症晚期，它就像一场感冒，普普通通。和同学打一局游戏，吃一顿火锅，找人聊聊天，听听音乐，自然可以从抑郁的情绪中走出来，当然与专业的心理咨询师聊一聊也是个不错的选择，高校里的咨询老师会对学校环境比较了解，能更好的理解和帮助同学们，也更能从同学们的角度出发进行心理辅导，帮助同学们拜托心理上抑郁的倾向，同学们也可以及时方便的排解自己心中的烦恼。

据湘大心理老师介绍，十几年前，当心理咨询的名词还刚被中国熟知时，湘大就已经建立了心理咨询机构，这也是湖南省首批通过验收的“合格心理咨询室”之一。在学习生活上有烦恼或抑郁倾向的同学可以放心地来学校心理咨询中心寻求心理咨询和辅导。

湘大心理咨询中心选在方便学生的第一教学楼二楼东头设址，采光良好，周围安静。心理咨询接待室旁边依次是两个多功能咨询室和一个宣泄室，可供同学们经可能调整心理状况。

主要设施场所

值班室:进行心理咨询预约，及一切日常服务的主要场所。(位于一教二楼东进门第一间）。

心理老师进行心理咨询的场所，共有两间，从左至右分别为心理咨询室一和心理咨询室二。

团体辅导室：用于心咨老师举行心理讲座，以及学校各组织举行各类心理方面活动。

湘大心理咨询中心配有按摩椅、沙盘等器材，有定期的检查来保证器材的安全性，而且学校也有打算进一步扩大心理咨询室的场地面积，心理咨询室的硬件也有计划更新，学校党委办公会议已经通过对中心场所纳入学校用房统筹，希望能建成场地充足，功能齐全，现代化的心理咨询中心。

心理咨询室的机构和职能会进一步健全，人员配备，专业提升，管理机制，汇报制度，工作原则和技巧也会进一步细化和完善。尽可能的给同学们提供更好的服务。

据翼宝了解很多同学拒绝来校心理咨询中心的原因有很多是害怕心理老师可能会透露自己的信息，但这种害怕其实是多余的。咨询老师必须对咨询时所获得的信息有保密义务，所以不应担心自己的烦恼会被其他人知道。

但在以下两种情况时，咨询老师可以不再为受访者保密：①咨询同学出现了伤害自己或他人的倾向或行为;②出现了严重的精神病性状况。

不过除非是非常极端的情况下，否则咨询中心的工作人员不会告知相关部门。而且在采取任何行动前，咨询老师会尽量与你进行协商。

如果有同学想要进行心理咨询或者心理辅导，可以在8：00~12：00、14：30~17：30、19：30~21：30三个时间段进行预约。

预约方式

①拨打预约电话-进行预约

②直接在心理咨询接待室（一教二楼东侧）进行现场预约

③登录湘潭大学信息门户，进入界面后点击右侧“我的应用-更多-心理咨询”即可进行网上预约。







































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