世界骨质疏松日

年，英国国家骨质疏松学会最早创办了世界骨质疏松日，从年开始，由国际骨质疏松基金会(IOF)赞助和支持，当时定于每年6月24日为世界骨质疏松日。

世界骨质疏松日的宗旨，就是为那些对骨质疏松症防治缺乏足够重视的政府，以及人民大众进行普及教育和信息传递。随着参与国和组织活动逐年稳定地增长，世界骨质疏松日的影响日益扩大。最后，到了年世界卫生组织(WHO)开始参与并作为联合主办人，担当了一个非常重要的角色，并将世界骨质疏松日改定为每年的10月20日。

骨质疏松症小知识

骨质疏松，与高血压、高血糖、高血脂并称为“四大慢性杀手”，在医学界又有“寂静杀手”的绰号，是一种悄无声息的流行病。伴随人口老龄化加剧以及生活方式的改变，骨质疏松已成为全球性的社会健康问题，也是影响我国居民健康最常见的慢性疾病之一。

骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症（Ⅰ型）、老年性骨质疏松症（Ⅱ型）和特发性骨质疏松（包括青少年型）三种。绝经后骨质疏松症一般发生在妇女绝经后5～10年内；老年性骨质疏松症一般指老人70岁后发生的骨质疏松；而特发性骨质疏松主要发生在青少年。

骨质疏松症的基础治疗措施

NO.1调整生活方式

均衡膳食，多吃富含钙、低盐和适量蛋白质的食物。注意适当户外活动，有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗。避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。

采取防止跌倒的各种措施，如注意是否有增加跌倒危险的疾病和药物，加强自身和环境的保护措施（包括各种关节保护器）等。

NO.2骨健康基本补充剂钙剂

我国营养学会制定成人每日钙摄入推荐量mg（元素钙量），绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量为mg。

我国老年人平均每日从饮食中获钙约mg，故平均每日应补充的元素钙量为mg～mg。维生素D成年人推荐剂量为单位（5μg）/d，老年人推荐剂量为～IU（10～20μg）/d。治疗骨质疏松症时剂量可为～1IU（目前国内销售的钙剂和维生素D复合制剂中维生素D含量普遍偏少）。建议老年人血清25OHD水平应为30ng/ml（75nmol/L）以上，以降低跌倒和骨折风险。应定期监测血钙和尿钙，酌情调整剂量。

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阿法骨化醇软胶囊中含有阿法骨化醇α-D3，这是维生素D33的一种较为重要的活性代谢物，有增强钙吸收的作用，能调节骨骼的无机盐作用。对骨质疏松症能起到不错的治疗效果。

白云山?奥司惠阿法骨化醇软胶囊上市16年来，累计造福全球两亿骨质疏松患者。通过消费者评价证明，白云山星群阿法骨化醇软胶囊能够有效增加了中老年人对小肠和肾小管对食物中钙的吸收，能够增加转化生长因子的合成，促进骨胶原再生，也能加快人体内骨基质白的合成，对提高中老年人骨骼健康有着明显的效果。

预防骨质疏松症好方法

1、加强运动、保证足够的钙质摄入，同时防止和积极治疗各种疾病，尤其是慢性消耗性疾病与营养不良、吸收不良等，防止各种性腺功能障碍性疾病和生长发育性疾病。

2、避免长期使用影响骨代谢的药物等，可以尽量获得理想的峰值骨量，减少今后发生骨质疏松的风险。

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