我是我的，我要为自己体检一次
王先生最近整天没精打采，原来是患上了失眠，晚上看到床就害怕，睁眼到天亮。老邻居知道后，悄悄告诉他一个秘方，当晚他一试，果然一觉睡到天明。这个秘方其实非常简单，就是睡前捶背。
中医认为，背部是人体四大养生区之一。背部的健康状况，往往反映着人体脏腑的运转情况。因为背部分布了两条举足轻重的经脉：督脉和足太阳膀胱经。督脉位于脊背正中，总管全身阳气；足太阳膀胱经位于脊背两旁，从上到下分布了12对背俞穴，背俞穴是五脏六腑之气输注于腰背部之处。可见日常保养背部十分关键，特别老年人，若背部寒邪入侵，容易引发风湿、心血管疾病等问题。
睡前捶背是老人养背的好方法。科学刺激背部两条经脉，相当于保养五脏六腑，不仅能促进睡眠，更有延年益寿的功效。
捶背通常有拍法和轻捶法两种，均沿脊柱两侧进行。前者用虚掌拍打，后者用虚拳叩击或掌侧叩击，单手或双手操作均可。捶背手法宜轻不宜重，讲究动作协调。老人捶背可自上而下，或自下向上轻拍轻击。很多老人选择自己捶打，其实条件允许的情况下，也可请家人帮忙捶背。捶背的体位以自己舒适为宜，速度最好每分钟50~70次。建议老人每日捶背1~2次，每次时间15分钟左右。老人耐受性有个体差异，可酌情加量或减量。
此外，老人失眠多伴有气血不足，建议捶背的同时，配合按摩位于背部正中的督脉。督脉又称“阳脉之海”，适当刺激，能起到调节老人全身阳经气血的作用。
需要提醒的是，患有严重心脏病或尚未明确诊断的脊椎病患者不要捶背，以免加重病情或引发意外。
凡乡里同道之士，不可生轻侮傲慢之心，切要谦和谨慎，年尊者恭敬之，有学者师事之，骄傲者逊让之，不及者荐拔之，如此自无谤怨，信和为贵也。
——陈实功《医家五戒十要》
中医将尖锐湿疣归属于“千日疮”的范畴，古时称为“臊瘊”，早在几千年前，《黄帝内经》就对尖锐湿疣有所记载。在民间，人们将生于两阴皮肤黏膜交接处的疣体称为“菜花疮”，主要是因为其柔软、湿润，形如菜花，污秽而色灰，故有此称谓。
中医认为，尖锐湿疣发作是因湿热邪毒、外侵肝经、湿热内蕴所致的。由于中医治疗取材方便，治疗彻底，目前仍有很多尖锐湿疣患者愿意接受中医治疗。中医根据患者的体质和疣体的大小，结合全身症状，常划分为3型论治。它们是湿热下注证、外染毒邪证和气血瘀滞证。湿热下注证常发生于素体肥胖，阴部潮湿的患者。外染毒邪证常发生于不洁性交的患者。而气血瘀滞证主要见于湿疣日久，疣体灰暗的患者。
(1)湿热下注证：或有肛周皮损潮湿红润，或有包皮过长，或有白带过多或其他皮肤病。常伴口苦、口粘、口渴不喜饮水，大便粘滞不畅，小便黄。舌红苔黄腻，脉弦数。这是由于肝胆湿热下注，循经流注阴部所致。治宜清利湿热，解毒消疣。方用：苍术10克，黄柏10克，生薏苡仁30克，土茯苓30克，丹皮10克，通草10克，泽泻10克，马齿苋30克。方中苍术、黄柏清下焦湿热。生薏苡仁健脾除湿，具有抗病毒的功能。配土茯苓、丹皮、通草、泽泻、马齿苋解毒除湿，活血化瘀。如湿热重者，可加入龙胆草10克。大便不通者，可加入芦荟10克。
(2)外染毒邪证：常见疣体增大迅速，或合并梅毒、淋病，有明确的不洁性交史。自觉症状常较轻或无，舌脉亦可正常。这是由于外染毒邪，毒气蕴滞，故疣体增大迅速。治宜清热解毒。方用：马齿苋60克，败酱草15克，紫草15克，大青叶15克，木贼草15克。方中马齿苋为主药，清热解毒。配合败酱草、紫草、大青叶、木贼草加强清热解毒、活血散结之效。如皮损灰暗，或病程较长，酌加蜂房、丹参、红花等活血化瘀之品。
(3)血瘀滞证：见于皮损暗红或暗褐色，增长缓慢，经久不消，或有疼痛的患者。舌暗淡，苔薄白，脉细涩。这是由于毒邪结聚日久，阻滞气机，致气血瘀阻所致。治宜理气活血、化瘀散结。方用桃红四物汤加减：桃仁10克，红花10克，川芎10克，当归10克，白芍10克，丹参10克，蜂房10克，柴胡10克，夏枯草30克。方中取桃仁、红花、川芎、当归、丹参、蜂房活血化瘀。柴胡疏肝理气，引药直达病所。夏枯草清热解毒，软坚散结。如患者为气虚者，可加入生黄芪30克，补气解毒，提高机体免疫力。疣体坚硬者，可加入生龙牡各30克以软坚散结。
(4)脾虚湿浊型：大小阴唇或尿道口、冠状沟、肛周等部位皮损呈灰白暗色小乳头状隆起，表面湿润，有腥臭味，伴有白带稀薄，小便有下坠感，尿清长，纳少肢体困倦，舌苔白腻，脉濡数。治宜健脾除湿。方用胃苓汤加减：猪苓25克，苍术10克，泽泻10克，茯苓15克，苦参10克，秦皮10克，黄柏10克，小茴香10克，甘草6克，黄芪20克，陈皮15克，板蓝根20克，车前子10克。水煎服，每日1剂，每日2次，15～30天为一疗程。
参考资料：人民网、大学网、《尖锐湿疣的诊治》——中医如何辨证治疗尖锐湿疣
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