本文作者：（杨雯珺）毕业于山东中医药大学、自然养育倡导者！公益讲座场。咨询（杨老师）
（我的人生使命是：在最短的时间内帮助更多人学习中医养生知识！）
英国最新研究发现，足部和头部按摩有助于控制儿童不良行为。这种运用了反射原理的按摩，可以抚平孩子的攻击性，提高孩子的自信和自尊。
我国早在多年前，中医外治八法推拿术，就有对小儿推拿的记载。中医学也特别注重“治未病”，即在病没有形成的时候注意保健，增强儿童体质。推拿让孩子不得病或得病易愈，提高免疫力，使得多动、注意力不集中等现象得到纠正。
给孩子按摩的注意点
?一些简单的按摩手法，家长很容易操作。可以在临睡前15分钟，对孩子进行头部和小腿部位的按摩。
?手法要轻重适度，节奏要相对慢些。注意观察孩子的反应，以他感觉舒适作为判断你手法轻重、快慢的标准。孩子皮肤上要涂抹适量的润肤油。
?要避风，保持室内温暖。按摩完毕后，孩子可能会微微出汗，建议你不要马上带孩子外出，防止他感冒。
常规儿童按摩方法
1、捏脊增加免疫力
具体做法是：家长拇食中三指一同捏住孩子腰骶部皮肤，从下而上捏至颈部的大椎穴。每天可早晚各一次，每次3-5遍。研究表明，小儿捏脊一个月，可改善血红蛋白的分泌。
2、摩百会穴醒脑益智、升阳举陷
有的孩子阳气比较虚，冬天手脚容易发凉，有一个特别好的穴位，可以提升孩子的阳气。百会穴，百会穴为诸阳之会，此穴位在督脉上，督脉为阳脉之海。家长可以用自己的拇指或手掌，在孩子的百会穴做顺时针的摩法，可以起到醒脑益智、升阳举陷的作用。
百会穴在两耳尖连线中点。（注意，便秘患儿不要操作此穴位）
3、揉肺俞穴润肺
肺脏喜润不喜燥。孩子经常干咳是由于肺脏燥气过盛。家长可以用食中二指顺时针按揉孩子的肺俞穴，能起到润肺之功效。有的孩子按揉一会儿后，局部发红，这是排出燥气的表现。
肺俞穴在第三胸椎脊突下旁开1.5寸。
4、搓膻中穴巩固免疫系统
孩子免疫力比较差的，家长可以在每天晚上睡觉前，用自己的中指揉揉孩子膻中穴。
膻中是胸腺的部位，经常推拿，可以让胸腺细胞比较活跃，使免疫系统比较坚固。膻中穴在两乳头连线中点。
5、揉板门穴消除积食
建议早上家长送孩子去幼儿园的时候，或者是散步溜弯的时候，给孩子揉揉板门穴，可以起到消除积食的作用，现代科学证明，按揉小儿的板门穴可促进胃液分泌，增强胃肠蠕动。
板门穴在手掌面大鱼际隆起最高点。
6、搓涌泉引火归元
晚上可以给孩子搓一搓涌泉穴。涌泉穴是足少阴肾经的起始穴，搓一搓涌泉穴可将上焦的火引回下焦。
涌泉穴在脚掌，除脚趾，沿中趾线，脚掌上三分之一下三分之二处。
杨老师推荐：
每到冬季，感冒的人总是成群结队。只要家中有人感冒或公司同事感冒了，所有人都小心翼翼。那么一旦我们已经感冒了，应该吃些什么药呢？
首先要判断自己到底是什么类型的感冒。
这很重要，对症下药才能好的快。还是用咱们老祖宗留下的中医来说明吧。通常感冒分为风热感冒和风寒感冒。这两种病症的发病原因和症状不同，我们需仔细判断。
风热感冒
症状：喉咙疼，咳嗽，有时会发烧。
黄痰，浓鼻涕。舌苔黄色，也可能是白色的。
心烦意乱，焦躁不安。
用药
家中常备的银翘解毒片，牛黄解毒片，清开灵颗粒或胶囊都可以。平时还可以喝点板蓝根颗粒。
如果是发病初期，我们不妨用点姜汤水，采用些食疗的方式来缓解病症。
风寒感冒
症状：浑身冷，有轻度的发热，头痛。
鼻塞，流清鼻涕，咳嗽。
白痰，舌苔薄，白色。
用药
感冒清热冲剂，正柴胡饮冲剂，感冒软胶囊等。
同样的，如果发病初期，我们可以试试葱豉汤来缓解病症。
注意事项
1感冒了千万不要硬抗，有些年轻人感觉自己身体好不在乎一点小感冒（我就经常这样）。感冒常伴者咳嗽，如果我们自己不注意，有可能发展成慢性支气管炎等症状。虽然我不是医生，不过这是我身边发生的真实事情。所以大家还是应该注意些。
2对症下药很重要，如果自己上药店买药，一定要看清是治疗风热感冒还是风寒感冒。
温馨提示：
但是，大家需要记住的是，这是针对感冒或者流感的第一阶段的，也就是最初的阶段的，此时是打喷嚏，流清鼻涕，肌肉酸痛，浑身发冷。如果您没有抓住第一阶段，病情发展了开始咽喉肿痛了，鼻涕和痰都黄了，发高烧了，这是开始有热症了，尤其是嗓子开始痛了，虽然咽喉肿痛也是寒症热症都有，但是热症居多。此时也可以喝山药水的，但是，这只是辅助调理了，主要的还是要用一些方剂了，一般要散外寒和清里热同时使用了，现在有各种中成药，比如有防风通圣散啊，有小柴胡颗粒啊，等等。祝大家早日康复！
婴贝康小儿推拿赞赏
