白癜风需要吃什么 https://news.39.net/bjzkhbzy/171127/5878367.html

秋天来了，天气变得干燥，人们就会容易上火，那上火会有哪些症状呢？要如何解决呢？

上火按病因病机的不同分别为两大症状，一是实火，二为虚火。此外，心火，胃火，肝火，肾火等等一系列均为人们常说的上火。比如说心火又分为实火与虚火。实火与虚火所表现的症状是不相同的，所以要多加注意才是。

上火的原因有很多种。饮食方面也是比较重要的因素，比如说，辛辣油炸食品，花生，等食物都是导致上火的，由于天气干燥的缘故，燥上加燥就会引起上火。食物最好选取那些易吸收易消化的食物。

不规律的作息时间。有的人经常熬夜，作息时间不规律，劳累过度，就会导致五脏六腑失调，身体虚热而生内热。从而导致上火。

勤喝水。天气干燥，身体水分也会大量流失，体内水分若不及时补充就会导致体内缺水，干燥就会引起上火症状。

口干舌燥或舌苔厚，口干口苦。上火后可能大部分人都会存在这样的症状，早上起来，就会感觉口干，舌苔很厚，有很白。那么你就要注意是不是上火了哦。多吃黄连、香蕉、芹菜、马铃薯、桃仁等食物有利于去火。

脸上长痘痘或者长其他东西。估计这是每个人都遇到过也是最不愿意碰到的。痘痘是爱美者的天敌，那么我们要怎么消灭痘痘呢？看我的，菊花、黄瓜、板蓝根、竹笋、绿豆、芹菜等食物有助于清热解毒，消灭痘痘是不太现实，至少可以打压痘痘哦

口舌糜烂、口腔溃烂，咽喉肿痛等症状均为上火症状，特别是口腔溃烂是最让人接受不了的，当然可以采取医疗帮助快速治疗。也可以进行食物辅助。还有一种方法就是身体自动调节，一般一个星期就可以痊愈。

心烦气躁，盗汗、形体消瘦等症状为虚火，导致原因就是作息时间不规律经常熬夜。那么对于此虚火其解决方案说简单也简单说难也难，除了食物的帮助外，最主要还是自身的良好的习惯，少熬夜，多休息。

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