正源学校全校师生和全体学生家长：

众所周知，武汉市出现的新型肺炎病毒极具传染性，现在全国各地已陆续发现患者，对此，我们要引起高度重视。一、相信国家，相信科学。历史经验尤其是年非典疫情告诉我们，我国有能力应对当前这种新型病毒，大家不要有恐慌心理。同时，近一个月来的疫情传播情况证明，这种新型病毒具有很强的传染性。如果不加强防控，一旦在全国传播开来，后果将十分严重。所以我们要高度重视，为防万一，必须要有严防死守的决心和措施，切不可掉以轻心。二、正值寒假，老师和同学们分布各地，被传染的风险大大增加。对此，请大家，包括正源师生和吃住在一起的学生家长等近10万余人，在接下来的20天不得外出旅行，不要去人员较多的公共场所，特别是有空调的封闭式场所，比如超市和车站等，最好不要乘坐公共交通工具。三、抵抗新型肺炎病毒的最有效办法，就是强健自己的身体，提高自己对疾病的免疫力。对此：1、首先要求各位师生、学生家长和家庭成员遵守良好的作息时间，早睡早起。在这里，首先家长要起模范带头作用，不请外人来家打牌打麻将，也不外出搞这些娱乐活动。孩子们学习不得超过晚上九点，家人们在晚上十点以前都要上床睡觉，中午尽可能有一个小时的午睡。凡属沉溺玩手机、玩游戏、泡网吧者，一旦发现，下学期不得正常进校，直到国家宣布本轮疫情结束为止。2、养成良好的饮食习惯。一日三餐以自家饭菜为主，按时按量，荤素搭配，七八成饱。拒绝各种零食和饮料，尽量少吃各种购买的成品熟食，不暴饮暴食，不忍饥挨饿，不接触和食用野生动物。3、多开窗换气，不用或少用空调，有机会到户外晒晒太阳，争取每天散步——步。学生要协助家长做些家务活，做些体力劳动，搞好室内卫生，清理好房前屋后藏污纳垢的卫生死角。4、适时增减衣服，要特别做好保暖措施。白天穿棉衣，晚上盖棉被，除品牌空调外，尽可能避免使用烤火风扇、电烤火炉、电暖手炉、电热毯等危险取暖设备。睡前用热水泡脚，喝热开水，必要时可在被子里放置热水袋。5、无论是否口渴，每天喝7、8杯热水，最好是盐水或茶水。正源的传统红姜糖水，是最有效的防寒、预防感冒发烧的灵丹妙药，同学和家人每天可以喝两三杯。据说，板蓝根冲剂、夏桑菊冲剂、银翘解毒冲剂等中成药饮品也有一定的防病效果，可在医生指导下少量使用，但不要盲目使用各种自媒体推荐的所谓“方子”。如果有权威医学机构发布中药预防药方，学校会及时在