最快治疗白癜风的方法 http://www.tlmymy.com/m/

早起一杯清理肠胃

对于长期便秘的人来说，早晨起床先喝一杯蜂蜜水，不仅可以帮助排便，而且可以清肠排毒。

如何喝好每日第一杯水也是一门学问。蜂蜜水虽然益处多多，但因为蜂蜜水不能直接有效的补充机体细胞水分，导致体内新旧代谢物质混杂在一起，无法获取蜂蜜的全部营养。

所以，正确的做法是，早晨起床后先饮用一杯温开水，10-15分钟后再饮用一杯蜂蜜水，这样才能发挥蜂蜜水的最佳效用，最大程度吸收蜂蜜中的营养价值。

饭前一杯抑制胃酸

胃酸是一种腐蚀性很强的液体，胃酸过多对胃黏膜具有腐蚀作用，会出现吞酸，反胃，吐酸的现象，甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果，所以经常出现胃酸的症状，十分值得我们重视。

在出现胃酸过多的情况后，许多人选择购买抑酸药来解决，但是俗话说“是药三分毒”，并且在长期使用后会产生药物依赖，症状没有减轻，副作用却接踵而至。

蜂蜜对胃酸有重要的调节作用，饭前一个半小时，喝一杯蜂蜜水，可抑制胃酸分泌，减少食物对胃黏膜的刺激。

另外，蜂蜜水搭配火麻油，搅匀饮用，每天坚持1杯，不仅可以改善胃酸、胃痛、胃胀，关键对胃部疾病有一定的治疗作用。一般坚持7-15天，胃酸的状况就会慢慢的变好！

饭后一杯有助消化

除了能够改善胃酸，蜂蜜对肠胃的调节功能也是被大多数人熟知的。

午餐过后，胃部的消化功能容易下降，大肠蠕动会变弱，特别是饱餐一顿后，更需要蜂蜜水来辅助进行消化。蜂蜜水可增强胃部蠕动，促使胃酸正常分泌，缩短排便时间，消除餐后积食。

午后一杯补充能量

每天下午3、4点正是午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大的时候。

此时不仅身体机能处于“饥饿”状态，精神也处于疲惫劳累的状态，这时饮用一杯温热的蜂蜜水，不仅提神醒脑，还能补充身体所需的糖分和能量，为接下来的工作、学习都奠定基础，非常适合处于长期用脑的学生党以及长期工作的上班族。

但也并不是所有的蜂蜜都能达到能量补充的最佳效果，来自于西藏高原的野生蜂蜜——布瑞藏蜜由当地独有的喜马拉雅蜂酿制而来，纯天然无污染，不含激素，不含防腐剂，口味纯正独特，营养含量丰富。不仅如此，蜂蜜蜜源来自于西藏当地特有的花科植物，如藏黄连、野生狼牙刺、雪山一枝蒿等名贵藏药材，由此产出的蜂蜜更兼具药用保健功效，可补脾健胃，软化血管，清血热，通肠胃，真正让你吃出健康！

睡前一杯安神助眠

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，意思是每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

因为蜂蜜水中的葡萄糖、维生素等可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，长此以往可以达到对失眠的辅助治疗作用。

这类人群要注意

◆肝硬化患者不宜喝蜂蜜。一般来说乙肝患者适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可降低肝脏负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的织维化。

◆感冒服药时不可喝蜂蜜。专家提醒，感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。很多感冒药都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体吸收速率，减弱退烧作用。

◆糖尿病人不宜服用蜂蜜。每百克蜂蜜中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高。